Zaměřuji se na aktivní, funkční

a všestranný životní styl a rozvoj. Specializuji se na výživu

a metabolické typy.


Výživa a jídelníčky

  1. -zdraví, výkon a praktické přizpůsobení

  2. -výživa podle metabolického typu

  3. -řešení alergií, autoimunitních nemocí a dalších zdravotních komplikací

  4. -redukce tuku, hypertrofie a výkon

  5. -řešení hormonálních problémů, stresu a optimalizace výkonu přírodní cestou

  6. -individuální přizpůsobení potřebám a možnostem klienta

  7. -přesný výpočet výživových, kalorických hodnot a poměrů

  8. -doporučení a konzultace doplňkové výživy dle metabolického typu a potřeb

  9. -nejvyšší vzdělání v oboru (UK FTVS)

  10. -nejnovější a hlavně efektivní trendy a metody v tréninku a výživě

  11. -individuální přístup ke klientům

  12. -vlastní zkušenosti a dovednosti z mnoha sportovních odvětví

  13. -prioritou je zdraví, kompenzace, funkční silový a všestranný pohybový rozvoj

  14. -neříkám žádné pohádky, nemám žádné skryté tajemtsví a nabízím to, čeho jsem sám důkazem


Trénink

  1. -vycházím z Poliquinových tréninkových principů a mnohaletých vlastních zkušeností a výsledků

  2. -obecná příprava a kompenzace

  3. -posílení CORE a držení těla

  4. -diagnostika a aktivace cílených nebo oslabených svalových skupin

  5. -rozvoj dynamiky, koordinace a funkční silový rozvoj

  6. -kompenzace a příprava pro vrcholové sportovce

  7. -využití kompenzačních a zdravotních cvičení, strečinku

  8. -street workout, outdoor a další aktivity

Spolupracujte s profesionálem

Moderní přístup, zkušenosti, výsledky

Ceník služeb

  1. -10 osobních tréninkových lekcí

  2. -individuální trén. plán

  3. -jídelníček dle metabolického typu

Balíček 10

  1. -20 osobních tréninkových lekcí

  2. -dlouhodobá tréninková spolupráce a jídelníček dle metabolického typu

Balíček 20

17.000,- Kč

10.000,- Kč

  1. -nadstandardní 80 minut tréninková lekce

  2. -diagnostika pohybového systému, konzultace

Tréninková lekce

1.500,- Kč

Balíčky služeb:

Balíček OPTIMALIZOVANÝ tréninkový plán

  1. -kombinace dálkové a osobní spolupráce

  2. -příprava tréninkového plánu na míru

  3. -2 hod. osobní instruktáž, korekce a diagnostika + konzultace

Tréninkový plán

3.000,- Kč

Možnost tréninkových balíčků

a služeb pro dvojice:

+ 50 % ze standardní ceny

  1. -osobní nebo online konzultace tréninku, další konzultace výživy, lifestyle coaching

Konzultace

1.400,- Kč/hod

  1. -sestavení individuálního jídelníčku podle metabolického typu

  2. -možnost sestavení na dálku, zjišťování podkladů pomocí dotazníků

  3. -doporučená suplementace a dávkování

  4. -čistě individuální přístup a přizpůsobení

Jídelníček

3.000,- Kč

  1. -zjištění metabolického typu (předem pomocí dotazníků) a vysvětlení

  2. -nastavení jídelníčku, doporučené potraviny a doplňky výživy

  3. -další zajímavosti a specifika v rámci psycholigie a společnosti

  4. -možnost pro partnery 1,5 hod 2499,-

Konzultace metabolického typu

1.699,- Kč/hod

obvykle

ON-LINE

2020 COVID