Ladislav Jenšík
  1. -nejvyšší vzdělání v oboru (UK FTVS)

  2. -nejnovější a hlavně efektivní trendy a metody v tréninku a výživě

  3. -individuální přizpůsobení potřebám klienta

  4. -široká škála dovedností uspokojí jakéhokoliv klienta a jeho stav

  5. -systematická spolupráce s využitím moderních technologií

  6. -vlastní zkušenost z mnoha sportovních odvětvích

  7. -komplexní trénink na vyrovnání svalových disbalancí, funkční sílu a fyzickou kondici




Trénink

  1. -vycházím z Poliquinových tréninkových principů

  2. -CORE training a funkční trénink

  3. -využití BOSU, TRX, kettlebellů ve funkčním, kombinovaném a silovém tréninku

  4. -systematický postup dle vyhodnocení a vývoje stavu klienta

  5. -využití kompenzačních a zdravotních cvičení


Výživa

  1. -přirozená, zdravá a praktická strava

  2. -kombinace Paleo a ketogenní diety

  3. -použítí přírodních a kvalitních surovin

  4. -individuální přizpůsobení potřebám a možnostem klienta

  5. -přesný výpočet výživových a kalorických hodnot

  6. -doporučení sportovní doplňkové výživy dle možností klienta

  7. -nenásilný a trvalý způsob změny postavy a životního stylu

Trénujte s profesionálem

Moderní přístup, zkušenosti, výsledky

Ceník služeb

  1. -10 osobních tréninkových lekcí

  2. -individuální tréninkový plán a stravovací plán

Balíček 10

  1. -20 osobních tréninkových lekcí

  2. -individuální tréninkový plán a stravovací plán

Balíček 20

14.000,- Kč

8.500,- Kč

  1. -sestavení individuálního jídelníčku

  2. -konzultace nebo možnost sestavení na dálku

  3. -propracovaný vlastní systém

  4. -2 varianty každého jídla

  5. -doporučená suplementace

  6. -cena se odvíjí dle složitosti

Stravovací plán

od 2.000,- Kč

  1. -jedna lekce osobního tréninku

  2. -diagnostika pohybového systému

Tréniková lekce

1000,- Kč

Balíčky služeb:

Platný od 1.1. 2016

REFERENCE

Sportovci a osobnosti ve spolupráci a pod mým vedením

Americký fotbalista, úspěšný obránce týmu Dresden Monarchs

Markéta Chovanečková

Fotomodelka, modelka pro Playboy, wrestling

Velerie Peršina

Vícemistrině ČR 2014 v bikiny fitness a reprezentantka ČR

Ondřej Konečný

Mistr ČR juniorů 2008 a 3. na ME juniorů (do 75 kg)

Tomáš Hreško

Změna životního stylu, příprava na soutěž a později osobní trenér

Balíček OPTIMALIZOVANÝ tréninkový plán

  1. -kombinace dálkové a osobní spolupráce

  2. -příprava tréninkového plánu na míru

  3. -2 hod. osobní instruktáž, korekce a diagnostika + konzultace

Tréninkový plán

3.000,- Kč

Možnost tréninkových balíčků pro dvojice

+ 50 % ze standardní ceny

  1. -osobní nebo online konzultace

Konzultace

1200,- Kč/hod

  1. -1 měsíc neomezená e-mailová komunikace

  2. -konzultace tréninku, výživy a využití videa

Online coaching

4.000,- Kč

MadMax promo (2013)

Dynamic core training (2012)

Tréninkové videology

na Youtube (2015-)